歩数計のカウントはあなたがダメージを受けた数！？

今日は一万回、足にダメージを与えました！

健康のために歩数計で一万歩を目標に毎日歩いている方がいます。

多くの先生やテレビ、健康雑誌などで良く言われている、『毎日一万歩を歩きなさい！』

これ、全て間違っているわけではありませんが、鵜呑みにしていると、とんでもないことになります。

歩いて体力や筋力を作ることは、もちろんいいことです。

しかし、この一万歩の根拠、みなさん知ってますか？