登山で膝を痛めるのは登りの時ではなく下山の時が多いのはなぜ？

シロウト目に見たら登山といえば登りがきつく下りはラクラク♪
だから登りで膝に負担をかけて痛めてしまう。
そう思っている方も多いのではないでしょうか？

少なくとも以前の私はそう思ってました。

そんな間違い、たくさんの方がしているのではないでしょうか？